Come gestire le emozioni e lo stress per ritrovare il benessere

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I cambiamenti e l’incertezza per il futuro possono provocare emozioni negative e stress e ognuno di noi ha un modo diverso di affrontarle. Partendo dall’analisi dei fattori di stress è possibile identificare gli strumenti per gestire in modo costruttivo le proprie emozioni e migliorare il benessere psicofisico.

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Prezzo: 180,00 + IVA a persona

  • Riflettere sullo stress come fenomeno complesso e sulle sue conseguenze positive e negative
  • Apprendere le tecniche per scaricare tensione e ansia in maniera positiva
  • Imparare ad affrontare al meglio il cambiamento delle abitudini quotidiane
  • La psicologia dello stress e l’ansia
  • I fattori di stress
  • I metodi efficaci per gestire lo stress e l’ansia
  • Come migliorare la resistenza attraverso il benessere

Al termine del corso saranno fornite gratuitamente alcune registrazioni audio di rilassamento e di consapevolezza.

Valerie GeertsValerie Geerts
Valerie Geerts è Psicologa, Formatrice e Coach su tematiche legate allo stress lavoro correlato e burnout. È istruttrice Mindfulness e ha alle spalle una lunga esperienza a livello manageriale che le ha permesso di maturare le conoscenze necessarie ad affrontare e prevenire situazioni di stress legate all’ambiente lavorativo.

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